Yoga Pure

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit, wirkt ausgleichend, baut Stress ab und verhilft zu mehr Energie. Wer Yoga praktiziert kann körperlich, geistig und seelisch ins Gleichgewicht kommen. Die Yogastunden sind wie kleine Oasen inmitten des Alltags.

Ich unterrichte Hatha-Yoga nach der Sivananda Tradition. Meine Yoga-Kurse (90 Minuten) sind fordernd und abwechslungsreich und haben folgende Struktur:

Anfangsentspannung (zum Ankommen und Abschalten)
Energie- und Atemübungen
Aufwärmen der Muskulatur, mobilisieren der Wirbelsäule und der Gelenke
Asanas (die Yogaübungen werden etwas länger gehalten, gefolgt von einer kurzen Zwischenentspannung)
Endentspannung

Alle Übungen werden mit Achtsamkeit und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Bei Bedarf werden die Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst.

Über mich

Ausbildungen

Intensivausbildung im Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentrum und eine 2-jährige Ausbildung nach der Sivananda Tradition. Die Ausbildung entspricht dem Standard und den Anforderungen der großen Yoga Berufsverbände. Ich bin Mitglied im Yoga Vidya Berufsverband (BYV).
Entspannungskursleiterin

Fortbildungen

Business Yoga
Hormon-Yoga
Yoga bei besonderen Beschwerden